Beneficios del jamón ibérico para la salud
Beneficios del jamón ibérico para la salud Todo lo que necesitas saber de las propiedades del jamón. El jamón ibérico es un manjar que no
El jamón ibérico es un manjar que no solo deleita nuestro paladar, sino que también aporta beneficios significativos para la salud.
La grasa del jamón ibérico contiene más del 50% de ácido oleico, similar al aceite de oliva. Esto ayuda a reducir el colesterol y disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares como la arterioesclerosis y la hipertensión.
Es una excelente fuente de proteínas, esenciales para el funcionamiento del organismo.
Contiene, zinc, cobre, calcio, magnesio, fósforo y selenio. Estos nutrientes contribuyen a la salud general y ayudan a prevenir enfermedades neurodegenerativas.
Posee beneficios cognitivos; mejora la memoria, concentración y comprensión y además, aumenta la agudeza del sabor y el olfato.
Reduce de la tensión y ansiedad: Su contenido de triptófano ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad.
No engorda en exceso: Si se consume con moderación, el jamón ibérico no afecta negativamente al peso.
Vitaminas B y antioxidantes: Aporta vitaminas B1, B6, B12, ácido fólico y vitamina E, que son esenciales para el cerebro y la salud en general.
El jamón ibérico, un manjar sabroso y nutritivo que aporta beneficios a tu salud y se disfruta en ensaladas, cremas y otras recetas.
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Beneficios del jamón ibérico para la salud Todo lo que necesitas saber de las propiedades del jamón. El jamón ibérico es un manjar que no